吃瘦小妖两个月能减多少斤
2020-01-05 22:47:05
tianfeng722
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吃瘦小妖两个月能减多少斤
先看下瘦小妖的吃法：
第一种方法：顺风快速瘦，需要控制饮食，只吃瘦小妖+水，配合少许西红柿黄瓜等蔬菜（一周6-7斤）
第二种方法：轻松享受瘦，瘦小妖+水替代主食（不吃甜食），其他的蔬菜，鱼，肉，豆，蛋，奶，火锅，烧烤都可以吃，没有食谱，一月8-10斤
每天6包瘦小妖替代主食碳水化合物，是保证不形成新脂肪；自身基础代谢率，是保证她身体每天能代谢多少旧脂肪。这两点缺一不可
建议减重到理想体重后，多减3斤，就正常恢复饮食就可以了，这3斤是留给自己的饭局的
基本上两个月可以瘦6-12斤。