瘦小妖常见问题

吃瘦小妖两个月能减多少斤

2020-01-05 22:47:05 tianfeng722 7

吃瘦小妖两个月能减多少斤 

        先看下瘦小妖的吃法:

        

第一种方法:顺风快速瘦,需要控制饮食,只吃瘦小妖+水,配合少许西红柿黄瓜等蔬菜(一周6-7斤)

第二种方法:轻松享受瘦,瘦小妖+水替代主食(不吃甜食),其他的蔬菜,鱼,肉,豆,蛋,奶,火锅,烧烤都可以吃,没有食谱,一月8-10斤

每天6包瘦小妖替代主食碳水化合物,是保证不形成新脂肪;自身基础代谢率,是保证她身体每天能代谢多少旧脂肪。这两点缺一不可

建议减重到理想体重后,多减3斤,就正常恢复饮食就可以了,这3斤是留给自己的饭局的 

基本上两个月可以瘦6-12斤。



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