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香蕉减肥法香蕉搭配一件东西有显著的减肥效果

2021-10-12 22:47:08 tianfeng 1

香蕉饮食。

在减肥方面,香蕉一直受到MMs的高度赞扬,但你厌倦了生吃香蕉吗?我想改变我的口味。今天我推荐三种美味的香蕉减肥食谱,减肥效果不受影响。我们去看看吧!

酸奶香蕉

配料:发酵浓酸奶,适量香蕉。

实践:

把香蕉切成小片备用。将2/3的香蕉丁和适量的酸奶放入搅拌机中搅拌。

搅拌均匀后,取容器铺上一层香蕉丁,倒入搅拌好的香蕉酸奶,可直接放入冰箱,味道更鲜美。

减肥效果:香蕉酸奶饮食是一种健康的减肥饮食。香蕉有通便作用,帮助身体排除毒素和持续排便。同时,酸奶可以清洁肠道,加速胃肠蠕动,解毒美容。

2.

香蕉豆浆

配料:2根香蕉,适量豆浆。

实践:

剥香蕉皮,把它放在一个容器里,用勺子把它压成糊状。

加入豆浆搅拌。香蕉和豆浆混合后,你就可以喝了。

减肥效果:豆浆含有蛋白质和异黄酮,可以防止骨骼虚弱和激素失衡,而香蕉含有大量膳食纤维和维生素E,可以分解大豆蛋白,促进新陈代谢。豆浆和香蕉的结合可以相互增强有益成分的功能,具有惊人的减肥效果。

香蕉蜜

配料:2根香蕉和适量蜂蜜。

实践:

香蕉去皮切片,在平底锅里烘烤。

把底部涂成棕色,然后把它翻过来。另一面烤至棕色。烤好后,把它放在盘子里,撒上蜂蜜。

减肥效果:蜂蜜和香蕉有很好的通便作用。香蕉和蜂蜜有利于消化吸收,能有效缓解便秘,燃烧脂肪,低热量减肥。


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